Психолог з вищою психологічною освітою. 7 років практики. Працюю методом EMDR
Юлія Усенко
звинувачувальних висловлювань: «Це ваша провина», «Вам це було вигідно», «У вас мислення жертви», «Чим ви спровокували насильство?»
У своїй роботі я НЕ ВИКОРИСТОВУЮ
Компетентність
Відповідальність
Дбайливе ставлення
Безпека
Чесність
Конфіденційність
Працюючи зі мною, ви зможете зрозуміти причини свого стану, що його підтримує та як це можна змінити.
План роботи я будую з урахуванням вашого досвіду та індивідуальних особливостей.
Вам підійде консультація, якщо:
Ви відчуваєте апатію, невпевненість у собі, відчуваєте сильну тривогу, не розумієте, куди йти далі і що робити?
Що ви отримаєте:
• Усвідомите причини прояву цього стану.• Знайдете сенси та орієнтири для того, щоб рухатися вперед.
Ви маєте проблеми у відносинах з батьками чи дітьми. Вам здається, що Вас не чують і Ви відчуваєте образу? Досвід власного дитинства досі болить і впливає на Вас?
Що ви отримаєте:
• Ви зможете знайти контакт зі своїми батьками та дітьми з позиції дорослого.• Ви зможете зрозуміти та прийняти свій дитячий негативний досвід.• Ви можете емоційно сепаруватися від батьківських постатей і знайти опору в самому собі.
Ви не розумієте себе, постійно шукаєте в собі недоліки, незадоволені собою і не приймаєте власних бажань?
Що ви отримаєте:
• Зможете зміцнити свої особисті межі.• Зможете зрозуміти і прийняти свої справжні бажання.• Відчуєте внутрішню впевненість та стабільність.
Вас мучить почуття провини та сорому? Ви постійно звинувачуєте себе? Вам соромно говорити про свої бажання та заявляти про себе?
Що ви отримаєте:
• Зрозумієте причини почуття провини та сорому і навчитеся з ними працювати.• Навчитесь розуміти та приймати свою індивідуальність.• Знайдете контакт зі своїми почуттями та справжніми потребами.• Зможете стати автором свого життя.
У Вас є проблеми у взаєминах? Ви знаходитесь у співзалежних відносинах чи страждаєте від самотності?
Що ви отримаєте:
• Ви усвідомите та позбавитесь негативних установок.• Пропрацюєте дитячий негативний досвід та негативні патерни поведінки.• Зміцните внутрішню опору, яка допоможе вийти з деструктивних стосунків.• Навчитесь будувати здорові стосунки з позиції дорослого.
Мене звати Юлія.
Давайте знайомитись
Для мене результат терапії — це зміни, які ви відчуваєте у повсякденному житті: у ставленні до себе, стосунках і реакціях на складні ситуації. Заради цього я продовжую навчатися й поглиблювати свою практику.
Я працюю методом EMDR, який має наукову доказову базу. Мені важливо розуміти, як ваш досвід сформував переконання, страхи та звичні реакції — і з чим потрібно працювати, щоб вони могли змінюватися. Цей підхід має чітку структуру та протоколи роботи.
Що таке EMDR?
EMDR (десенсибілізація та переробка рухами очей) — сучасний, науково обґрунтований метод психотерапії для роботи з болісними спогадами, які ніби застрягли в пам’яті.
Подія вже минула, але пережите досі впливає на те, що ви відчуваєте, як реагуєте та які рішення приймаєте. EMDR допомагає опрацювати ці спогади, щоб вони менше впливали на ваше самопочуття, реакції та рішення.
ВООЗ рекомендує EMDRдля лікування ПТСР.
Не знаєте, з чого почати? Почнімо з розмови.
На першій безкоштовній 30-хвилинній зустрічі Вас чекає:
Не обов’язково чекати, поки стане нестерпно, або заздалегідь знати, що саме з вами відбувається.
Рішення без тиску
Після знайомства Ви самі вирішите, чи хочете продовжити роботу.
Можливий напрям роботи
Поясню, як я можу допомогти саме у вашому випадку.
Більше ясності
Допоможу структурувати ситуацію та побачити, з чого можна почати.
Ваш запит
Розберемо, що саме вас турбує зараз.
Знайомство
Коротко познайомимось та створимо безпечний простір для розмови.
Формати роботи та вартість
Вартість: безкоштовно
Тривалість: 30 хв
Перша безкоштовна зустріч
Вартість: €50 / 2 500 грн
Тривалість: 60 хв
Індивідуальна консультація
Вартість: €70 / 3 500 грн
Тривалість: 80 хв
Парна або сімейна консультація
Вартість: €135 / 6 800 грн
Тривалість: 3 × 60 хв
Пакет із 3 індивідуальних консультацій
Вартість: €250 / 12 700 грн
Тривалість: 6 × 60 хв
Пакет із 6 індивідуальних консультацій
Термінова консультація — у той самий день за наявності вільного часу.
Вартість: €90 / 4 500 грн
Тривалість: 60 хв
Термінова консультація
Перед зустріччю ви надсилаєте вибрані відповіді та запитання зі щоденника. Я переглядаю їх заздалегідь, приділяючи цьому до 10 хвилин. Щоденник купується окремо.
Вартість: €45 / 2 200 грн
Тривалість: 50 хв
Розбір щоденника з психологом
Про терапію словами клієнтів
Залишитися чи піти?
Якщо це питання повертається знову і знову, можливо, вам бракує не сміливості, а ясності.
Чи є у ваших стосунках те, заради чого варто залишитися? Що змінюється насправді, а що лише обіцяють змінити? Щоденник допоможе пройти ці питання крок за кроком — і побачити те, що важко розгледіти, коли ви всередині цієї історії.
Часті запитання
1. Як проходять онлайн-консультації?
Зустрічі проходять онлайн, зазвичай у Zoom. Перед консультацією я надсилаю вам посилання для підключення. Якщо Zoom вам не підходить, ми можемо домовитися про інший зручний спосіб зв’язку. Коли переходимо до глибшої роботи, я також надсилаю посилання на спеціальну програму, яку використовую під час сесії.
2. Чи потрібно готуватися до першої зустрічі?
Спеціально готуватися не потрібно. Можете лише подумати, що зараз турбує вас найбільше. А якщо не знаєте, як про це розповісти, не хвилюйтеся: я ставитиму запитання, які допоможуть нам разом розібратися у вашій ситуації.
3. Що робити, якщо я не можу чітко сформулювати свій запит?
Саме для цього ви й прийшли. Вам не потрібно заздалегідь розбиратися, що з вами не так, чи підбирати «правильні» слова. Розкажіть так, як виходить, а я допоможу вам зрозуміти, що вас турбує і з чого ми можемо почати.
4. Як зрозуміти, чи підходить мені робота з вами?
Для цього є перша безкоштовна зустріч. Важливо, щоб вам було комфортно зі мною говорити: довіра до психолога впливає на те, наскільки вільно ви зможете ділитися важливим. Ви зможете поставити мені запитання, а після зустрічі вирішити, чи хочете продовжувати роботу.
5. Скільки зустрічей може знадобитися?
Я працюю в короткостроковому форматі: наша мета — допомогти вам із вашим запитом, а не зробити терапію нескінченною. Скільки саме зустрічей знадобиться, стане зрозуміліше в процесі роботи, коли ми визначимо, над чим працюємо і як змінюється ваша ситуація.
6. Як перенести або скасувати зустріч?
Напишіть мені в будь-який зручний месенджер. Бажано попередити хоча б за добу, щоб ми могли знайти інший час або скасувати зустріч. Я розумію, що обставини бувають різні. Якщо щось сталося раптово, теж напишіть мені — я йду назустріч своїм клієнтам і за можливості ми знайдемо рішення.