Психолог с высшим психологическим образованием. 7 лет практики. Работаю методом EMDR.

illustration

Юлия Усенко

обвинительные высказывания: «Это ваша вина», «Вам это было выгодно», «У вас мышление жертвы», «Чем вы спровоцировали насилие?»

В своей работе я НЕ ИСПОЛЬЗУЮ

 цветок

Компетентность

Компетентность

Ответственность

Ответственность

Бережное отношение

Бережное отношение

Безопасность

Безпека

Честность

Честность

Конфиденциальность

Компетентность
лінії

Работая со мной, вы сможете понять причины своего состояния, что его поддерживает и как это можно изменить.

лінії

План работы я выстраиваю с учётом вашего опыта и индивидуальных особенностей.

Вам подойдёт консультация, если:

Вы испытываете апатию, неуверенность в себе, сильную тревогу, не понимаете, куда двигаться дальше и что делать.

  • • Осознаете причины возникновения этого состояния.
    • Найдёте смыслы и ориентиры, чтобы двигаться вперёд.

У вас есть проблемы в отношениях с родителями или детьми? Вам кажется, что вас не слышат, и вы чувствуете обиду? Опыт собственного детства до сих пор причиняет боль и влияет на вас?

  • • Вы сможете наладить контакт со своими родителями и детьми с позиции взрослого.
    • Вы сможете понять и принять свой негативный детский опыт.
    • Вы сможете эмоционально сепарироваться от родителей и найти опору в себе.

Вы не понимаете себя, постоянно ищете в себе недостатки, недовольны собой и не принимаете собственные желания?

  • • Сможете укрепить свои личные границы.
    • Сможете понять и принять свои истинные желания.
    • Обретёте внутреннюю уверенность и стабильность.

Вас мучает чувство вины и стыда? Вы постоянно обвиняете себя? Вам стыдно говорить о своих желаниях и заявлять о себе?

  • • Поймёте причины чувства вины и стыда и научитесь с ними работать.
    • Научитесь понимать и принимать свою индивидуальность.
    • Найдёте контакт со своими чувствами и истинными потребностями.
    • Сможете стать автором своей жизни.

У вас есть проблемы во взаимоотношениях? Вы находитесь в созависимых отношениях или страдаете от одиночества?

  • • Осознаете и сможете избавиться от негативных установок.
    • Проработаете негативный детский опыт и деструктивные паттерны поведения.
    • Укрепите внутреннюю опору, которая поможет выйти из деструктивных отношений.
    • Научитесь строить здоровые отношения с позиции взрослого.

Иногда достаточно первого разговора...

Запишитесь на бесплатную консультацию, чтобы почувствовать поддержку и понять, с чего начать.

Меня зовут Юлия.

Давайте знакомиться.

Для меня результат терапии — это изменения, которые вы ощущаете в повседневной жизни: в отношении к себе, отношениях с другими людьми и реакциях на сложные ситуации. Ради этого я продолжаю учиться и углублять свою практику.

Я работаю методом EMDR, который имеет научную доказательную базу. Мне важно понимать, как ваш опыт сформировал убеждения, страхи и привычные реакции — и с чем необходимо работать, чтобы они могли меняться. Этот подход имеет чёткую структуру и протоколы работы.

 Юлия Усенко – психолог

Что такое EMDR?

EMDR (десенсибилизация и переработка движениями глаз) — современный, научно обоснованный метод психотерапии для работы с болезненными воспоминаниями, которые словно застряли в памяти.

Событие уже осталось в прошлом, но пережитое до сих пор влияет на то, что вы чувствуете, как реагируете и какие решения принимаете. EMDR помогает переработать эти воспоминания, чтобы они меньше влияли на ваше самочувствие, реакции и решения.

ВОЗ рекомендует EMDR для лечения ПТСР.

Не знаете, с чего начать? Начнём с разговора.

На первой бесплатной 30-минутной встрече вас ждёт:

Необязательно ждать, пока станет невыносимо, или заранее знать, что именно с вами происходит.

ветвь с листочками

Решение без давления

После знакомства вы сами решите, хотите ли продолжить работу.

Возможное направление работы

Объясню, как я могу помочь именно в вашем случае.

Больше ясности

Помогу структурировать ситуацию и понять, с чего можно начать.

Ваш запрос

Разберём, что именно вас беспокоит сейчас.

Знакомство

Коротко познакомимся и создадим безопасное пространство для разговора.

линия

Форматы работы и стоимость

Стоимость: бесплатно

Продолжительность: 30 мин

Первая бесплатная встреча

Стоимость: €50 / 2 500 грн

Продолжительность: 60 мин

Индивидуальная консультация

Стоимость: €70 / 3 500 грн

Продолжительность: 80 мин

Парная или семейная консультация

Перед встречей вы отправляете выбранные ответы и вопросы из дневника. Я просматриваю их заранее, уделяя этому до 10 минут. Дневник приобретается отдельно.

Стоимость: €45 / 2 200 грн

Продолжительность: 50 мин

Разбор дневника с психологом

Срочная консультация — в тот же день при наличии свободного времени.

Стоимость: €90 / 4 500 грн

Продолжительность: 60 мин

Срочная консультация

Стоимость: €250 / 12 700 грн

Продолжительность: 6 × 60 мин

Пакет из 6 индивидуальных консультаций

Стоимость: €135 / 6 800 грн

Продолжительность: 3 × 60 мин

Пакет из 3 индивидуальных консультаций

О терапии словами клиентов

  • отзыв

    Екатерина

    18 лет

Юля, в очередной раз я выбираю вас, потому что вы продаёте не терапию, вы продаёте РЕЗУЛЬТАТ. Столько осознаний, как же вы правы, мозг действительно готов подсунуть нам что угодно, лишь бы изменения никогда не наступили...

  • Я восхищена вашей работой и такими быстрыми результатами. Спасибо вам за мои новые достижения.

  • отзыв

    Олена

    36 лет

Юлечка, что за чудеса на виражах! После нашей сессии папа, который общался со мной неохотно, и то только когда я сама звонила. А потом и я забила из-за обиды. В общем, Юля, он позвонил сам и спросил, ...

  • можно ли приехать в гости, хочет увидеться, спросил, что купить внуку.
    Реву, Юля, ну как так? Ты знаешь, что я хожу к психологам, но ты — это магия, это что-то невероятное. Как ты так быстро всё расщёлкиваешь?

  • отзыв

    Юлия

    30 лет

Юлия, я была у психолога, заплатила 150 €, это просто деньги на ветер. С вами результат после 1-й терапии. Была у вас дважды, запишите на 3-ю. Вы себя явно недооцениваете. На рынке психологов много, ...

  • но обычно там много просто разговоров и всё очень размыто.
    От вас я ушла сразу с результатом. Буду вас всем рекомендовать. Спасибо.

  • отзыв

    Кристина

    19 лет

Юля, добрый вечер! Я всё ещё пребываю в прострации после сегодняшней терапии. Ты не просто психолог, ты МАСТЕР, способный проникнуть в глубины подсознания абсолютно незнакомого человека...

  • за считаные минуты! Это какое-то чудо! Я неоднократно бывала в терапии, порой по несколько месяцев, а ты за час перевернула мой мир, исцелила душу и поселила в ней любовь!Мой неугомонный мозг отключился и до сих пор растерян. Я не просто чувствовала, я воспринимала и проживала телом негативные эмоции, а потом умиротворение. Это какое-то волшебство — исцелить за час неизлечимую десятилетиями болезнь. Восхищаюсь твоими знаниями, способностями, умением возвращать людям эмоциональное и физическое здоровье!Спасибо тебе за твой труд! Ты профессионал высочайшего уровня. Счастлива, что судьба подарила мне встречу с тобой.

  • отзыв

    Виктория

    23 года

Юля, доброе утро!
Никак не соберу мысли в кучу, ощущение, что запущен какой-то интенсивный процесс и маленькие человечки взрывают мне мозг...
Успеваю отслеживать только внешние факторы: ...

  • огромное количество комплиментов и заинтересованные взгляды людей на улицах, дома вдруг резко стало намного чище и больше порядка, стала больше успевать и намного спокойнее спать. Мне физически стало легче, я даже немного сбросила вес. При этом не могу сказать, что мне просто, периодически проваливаюсь в состояние «какая я несчастная, за что, и хочу вот, чтобы он...»Но, как бы странно это ни звучало, мне словно в кайф одержать маленькую победу — если провалилась, то самой себя оттуда вытащить мыслями, отдыхом, записыванием чего-то, перечитыванием своих заметок.Спасибо тебе, ты делаешь большое дело!

  • отзыв

    Диана

    18 лет

До меня ещё долго всё будет доходить, но я уже сейчас в шоке.
Закидываться лекарствами 3 дня и быть унылой какашкой, несмотря на это (про «говном быть просто!»), теперь в моей ...

  • голове навсегда. И тут тупо встать и захотеть всего. И ничего, главное, не болит. Точнее, ничто не мешает ни деятельности, ни настроению.
    Спасибо тебе. Это будет совершенно новый этап моей жизни.

  • отзыв

    Ольга

    35 лет

Спасибо тебе, мой незаменимый психолог! Впервые за мои 35 лет со мной работает психолог, и это так круто! Я чувствую результаты, вижу их на своём ребёнке и на себе. Я с нетерпением буду ...

  • ждать следующую, третью терапию. Ещё раз спасибо тебе, Юля)

  • отзыв

    Виктория

    30 лет

Юля, привет! Спасибо тебе за такую душевную и глубокую терапию. Результат ошеломляющий, столько осознаний уже в процессе терапии. Ещё столько же ...

  • догоняло после. Это и про вовлечённость, и про близкий контакт, про уязвимость, слабость, расслабление. Все эти чувства были настолько опасны для меня и создавали затыки в разных сферах.Благодаря тебе удалось это проработать. Спасибо за мои новые нейронные связи, за моё новое мышление.Ты непревзойдённая. Ещё обязательно поработаем!

  • отзыв

    Вита

    21 год

Привет! Мне сегодня сам Папа позвонил! Представляешь?) Хотя я сама собиралась, но немного позже. Очень хорошо поговорили. Когда прощались, сказала, что люблю его и очень скучаю, ...

  • прямо от души сказала, но это как в кино — он во время этих слов уронил телефон и не услышал. Повторить так же от души во второй раз я уже не смогла. Но попрощались нормально.Фантастика какая-то!!! Как это работает?

  • отзыв

    Елена

    27 лет

Юля, ты реально очень крутая. Я жду среду как глоток воздуха. Каждая встреча с тобой помогает мне лучше понять себя. Хотя мне казалось, что я о себе знаю всё. Но есть одно большое НО...

  • Я раньше думала, что поход к психологу — это релакс. А оно так не получается. А два часа такой мегапроработки, что мозг закипает. Потом твои задания на неделю.Терапия — это не про пойти поговорить (как я раньше думала, о боги, я так думала). Это про глубокую работу с психологом и с самой собой. Но то, что я получаю после каждой сессии, — это просто огонь и бомба.Спасибо тебе за всё ЭТО.

  • отзыв

    Наталья

    22 года

Юля, я ходила к психологу несколько сессий, блин, как же они все любят ЧИСТИТЬ ДЕТСТВО. И это ведь не заканчивается. Из сессии в сессию работаем с причинно-следственными связями. 

  • После твоей первой сессии мозги встали на место с хрустом. И я вижу результаты.
    Ты — ОГОНЬ. Я твоя навеки, сколько бы ты ни стоила. Потому что ты ПСИХОЛОГ от Бога.

  • отзыв

    Юлия

    40 лет

Юлия, здравствуйте!Спасибо за терапию, хочу сразу взять пакет консультаций. Столько психологов вокруг, с раскрученными аккаунтами, а толку от их терапий ноль. ...

  • Я желаю вам успехов и процветания. Вы так тихо, скромно ведёте свой блог, но сколько пользы от ваших терапий.
    Хотела спросить, принимаете ли вы корпоративных клиентов. Я бы весь персонал своей фирмы к вам на терапию отправила.
    Буду ждать ответа. Спасибо за терапию, хочу приобрести пакет из 6 терапий.

  • отзыв

    Кристина

    25 лет

Юлия!! Я так долго тебе не писала, прости! Просто у меня всё так хорошо.
Спасибо тебе огромное за помощь, в отношениях теперь всё совсем иначе! У меня такой ...

  • интерес к жизни проснулся, я к тебе скоро приду с новым запросом). Но сейчас хочу просто наслаждаться сказкой. А ведь её могло бы и не быть, если бы не терапия.
    Мне так легко и спокойно, спасибо тебе.

  • отзыв

    Ольга

    34 года

Это тот человек, который был со мной в судьбоносные моменты жизни. Она действительно помогла мне принять себя. И когда мне нужен был «взгляд со стороны», я бежала к ней: ...

  • не всегда как к психологу, но и как к коллеге и маме замечательной дочери.

  • отзыв

    Лиана

    20 лет

Огромное спасибо за работу. Хожу и пытаюсь уложить в голове все выводы, которые приходят на ум. Хочется, чтобы всё уложилось и ничего не забылось. Но первое — это огромное ...

  • облегчение, просто невероятное.

  • отзыв

    Ксения

    22 года

Спасибо за консультацию. Вы разложили всё по полочкам, выявили причинно-следственную связь. Пришли ясность и понимание.


Дневник «Время уходить или ещё есть время?»

Остаться или уйти?

Если этот вопрос возвращается снова и снова, возможно, вам не хватает не смелости, а ясности.

Есть ли в ваших отношениях то, ради чего стоит остаться? Что меняется на самом деле, а что лишь обещают изменить? Дневник поможет разобраться в этих вопросах шаг за шагом — и увидеть то, что сложно разглядеть, когда вы находитесь внутри этой истории.

Часто задаваемые вопросы

  • Встречи проходят онлайн, обычно в Zoom. Перед консультацией я отправляю вам ссылку для подключения. Если Zoom вам не подходит, мы можем договориться о другом удобном способе связи. Когда мы переходим к более глубокой работе, я также отправляю ссылку на специальную программу, которую использую во время сессии.

  • Специально готовиться не нужно. Можете лишь подумать о том, что сейчас беспокоит вас больше всего. А если не знаете, как об этом рассказать, не волнуйтесь: я буду задавать вопросы, которые помогут нам вместе разобраться в вашей ситуации.

  • Именно для этого вы и пришли. Вам не нужно заранее разбираться, что с вами не так, или подбирать «правильные» слова. Расскажите так, как получается, а я помогу вам понять, что вас беспокоит и с чего мы можем начать.

  • Для этого предусмотрена первая бесплатная встреча. Важно, чтобы вам было комфортно со мной разговаривать: доверие к психологу влияет на то, насколько свободно вы сможете делиться тем, что для вас важно. Вы сможете задать мне вопросы, а после встречи решить, хотите ли продолжать работу.

  • Я работаю в краткосрочном формате: наша цель — помочь вам с вашим запросом, а не сделать терапию бесконечной. Сколько именно встреч потребуется, станет понятнее в процессе работы, когда мы определим, над чем работаем и как меняется ваша ситуация.

  • Напишите мне в любой удобный мессенджер. Желательно предупредить хотя бы за сутки, чтобы мы могли найти другое время или отменить встречу.
    Я понимаю, что обстоятельства бывают разные. Если что-то произошло внезапно, тоже напишите мне — я иду навстречу своим клиентам, и по возможности мы найдём решение.


Узнали свою ситуацию?Не оставляйте её без внимания.

Запишитесь на бесплатную 30-минутную встречу, чтобы понять, с чего начать и как я могу помочь.